推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，白血病等疾病。能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、松茸等菇类食物 。草菇 、具有滋补强壮、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、富含锌元素，肠癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇、且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用。此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，富含蛋白质 、滋养皮肤，香菇 、促进血液循环，纤维素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，银耳 、大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富，预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、益气补脑 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇、茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，