准备 ：
土豆 、副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、鱼杂口感会更好；
3、蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食口感越软烂 。副食盛出，锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、小红辣椒切碎；
做法：
1、鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6、主食燕麦片50克、点缀小红椒即可 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、继续炖2分钟 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，小红辣椒2个 、胡萝卜1根、
小贴士：
1 、炒至土豆呈现微微的透明 ，也可根据个人口味调节；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入尖椒 ，加少许水 ，时间越久，尖椒切块，
炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片用清水浸泡，煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软，