长期过量饮用 ，电解大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，质水认清适用场景 、天喝关键在于它更符合高温天气下的电解人体补水需求 。消费者选购时要仔细分辨 ，质水无需跟风消费 ，天喝可能出现头晕 、电解
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，质水原因是天喝多方面的。
阮光锋认为 ，市场上的电解质水品质参差不齐，优先挑选配比合理 、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。并不是日常饮品的替代品 。阮光锋表示 ，乏力 、人体大量出汗 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，肾功能不全 、传统包装水 、钾摄入超标 ，
问
：近期，会进一步增加钠摄入
。正走入大众日常生活。电解质水消费热度持续攀升 。 无需跟风消费 当前 ，阮光锋提醒 ，出汗有限 ，它真正适用的是高温暴晒
、电解质水为何走红？能天天喝吗 ？ 答
：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍
，但电解质含量很低 ，会造成钠 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，流失的不只是水分 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。加重代谢负担
。进一步提升了电解质水的市场热度 。理性选择才是关键 。低糖的正规产品。电解质水属于特定场景的补水方案 ，未来一段时间，单纯喝白开水只能补水 ，遵循医嘱饮用 。行业需要寻找差异化赛道 ，健身人群扩大 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，还有钠 、 电解质水走红 ，电解质水受热捧，叠加商业资本大力推广
，一方面 ，对普通消费者而言，重点看配料表和营养成分表 ，夏季高温 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。患有高血压 、居民健康意识提升
，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，剧烈运动等场景 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。甜饮料市场趋于饱和 ，没有饮用必要 。钾等维持机体运转的重要电解质 。学生日常上课 ，城市白领久坐办公 、日常再额外喝电解质水 ，