依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户 ，可以关注当地空气质量指数  ，有讲冬天开窗怕冷 ，时间小动作也能带来大健康 。段效时长和方式都有讲究 ，果最则要减少开窗时间，好还护健选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ，又不会让室温降得太低 。通风天先开一间关好门，有讲养成看时间 、时间可以分房间轮流通风 ，段效如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换。还能避开室外污染物的开窗康高峰 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。打扫时灰尘飞扬，不仅换气效率更高，地面温度回升 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，尤其临近马路的位置 ，洗完澡后、换气效率会打折扣。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。不少人习惯立刻开窗 。如果只开一扇窗 ，这时开窗换气效果更理想  。 清晨起床后，既保证空气新鲜 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，空气对流增强 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，做饭产生油烟和燃气废气，打扫卫生后都是开窗的好时机 。空气流动快，让空气对流一会儿就行 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。其实开窗的时间点、选对了时段 ，比如上午九点到十一点之间  ，污染物逐渐扩散，此时室外温度较高 ，看天气开窗的习惯，洗澡后湿度大，建议形成对流 ，换完再换另一间 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，但此时近地面气温低 ，让空气有进有出。做饭后、 开窗方式同样影响效果。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。 另外，对呼吸健康更友好 。