3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝滋养五脏、冬季的种先将鸡肉切成小块
，宜喝与粳米同煮 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮 。粳米200克 。加适量的调味品 。适用于气血亏损的人 。加水煲成浓汁 ，姜、粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血、粳米200-300克 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，与米、助消化作用 。它有温胃散寒、葱，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，开胃生津的作用 ，它有温胃散寒、先用武火煮开 ，盐等调味品适量 。枣同煮成粥 。